Posted By: CePal () on 'CZbeingnice'
Title:     Re: RedBull (dat si 20)
Date:      Sat Jun 11 11:44:25 2011

Sorry za jeste jedno nastaveni OT tematu...

Jak ted s rocnim a vetsim zpozdenim docitam o tom, jak komu funguje dat si 20, 
vzpomnel jsem si, co delam zcela automaticky...: 

autogenni trening 

vpodstate jde o rychlorelaxaci - ta prave z hlavy "vymeje" myslenky na budik 
za 20 minut a podobne, ale nejde o meditaci, jde o aktivni zrelaxovani ducha a 
tela, klidne si pak clovek muze dat toho slofika, pri unave je to logicke 
pokracovani te relaxace. Problem je, ze aby to melo efekt, nejakou dobu trva, 
nez se to clovek nauci, a pak je to treba udrzovat, jednou za pul roku, kdyz 
to zrovna potrebuju, to fungovat rozhodne nebude (taky vyzkousen :-) ).

 
CePal