Posted By: Pat (Gotroch) on 'CZHealth'
Title:     Re: nespavost
Date:      Tue Jan  3 13:18:27 2006

To je dobry, kecaci, tema - kazdy s tim ma zkusenosti, kazdy k tomu muze neco 
blognout:

Co nefunguje: 
hry, cteni - pokud hraju dobrou hru, tak se do toho zazeru jedu non-stop :-/, 
knizky to samy, ale tam je vyhoda ze 400 strankovy roman za 5-6 hodin prectu. 
Navic u her je problem, ze vypnutim pocitace to nekonci; kdyz hraju fakt 
intezivne vidim scenky ze hry, pokud zavru oci, i par hodin po tom. 
sex - jak tady g. poznamenal, na dobrej sex je dobry mit vyprazdnenou hlavu a 
po upocenym sukani, kdy se modlis aby toho mela uz konecne dost se ti spat 
rozhodne nechce. Vlastne si vzpominam, ze kratce po tom co sem se prestal pred 
spanim modlit mi pomahala usnout onanie :-). 

A vubec univerzalni rada neni - u skript (zvlast u tech vypecenych) usnu do 
peti minut, takze cist neco nestravitelnyho asi pomuze.

Ja koukam na simpsny, south park, futuramu, red dwarf a jiny - vsechno to znam 
nazpamet, takze se na to nemusim soustredit, bezi mi to na pozadi a vypinam a 
nasledne usinam velmi rychle (cca 5-7 minut).

V dobe pred simpsnama sem mel scenku, kterou sem si poustel ve vnitrnim kine, 
nezabiralo to pokazde, ale rozhodne castejc nez pocitani ovecek (to me NIKDY 
nepomohlo). 

Jako zajimavy napad mi prijde ta meditace, ale myslim, ze to chce trenovanyho 
cloveka (tj. zkusenosti s meditaci, nejen pred spanim). 

Jo a jeste bych pridal - trosku se hlidat. Nepit kafe, caj, nejist par hodin 
pred spanim. Ostra prochazka, zvlast ted v zime se hodi trosku promrznout 
(samozrejme, ze rozumne) pomuze taky. Oblibena davka piv pomuze taky :-), 
nicmene tohle je podle me cesta do pekel.

Jo a taky bych se na tvym miste opravdu zamyslel nad tim jestli nejaky ty 
problemy nemas. Kdyz sem nemohl usnout, tak sem byl tak v prdeli a tak sem na 
to byl zvyklej, ze mi to ani jako nic zvlastniho neprislo - kdyz sem se s 
tech sracek vyhrabal, zmizela i nespavost. 


Kdybych tak byl stejne bohaty jako sem liny...