Posted By: mener (Buh) on 'CZHealth' Title: Re: Fitness; Posilovna Date: Mon Aug 18 16:06:58 2003 Na cviky je vyborna knizka od Ing. Jana Smejkala: Kulturistika - cviky. Format je tusim A5, docela tenka, akorat vazba je naka slabsi, casem mi z ni vypadavaly listy. O vyzive se mi moc libila knizka vod RNDr. Petra Forta, CSc.: Vyziva nejen pro kulturisty. Mena PS: Nevite nekdo proc si tam serou ty tituly? PPS: Skoda ze uz na to nemam cas ;-( > Kde se daji sehnat informace o cviceni v posilovne (jak si nezmrvit zada; > jak > cvicit jednotlive cviky; jak si udelat co optimalni treningovy plan - nebo > aspon nejaky). Zkousel sem google, ale neuspesne. Ti kluci v posilovne kam > chodim jsou v klidu a poradej mi jak cvicit jednotlive cviky - jenze kazdy > tvrdi neco trosku jineho a to ve mne nebudu duveru. Na trenera imho nemam > (kolik asi tak stoji?). > > Mozna by se siklo neco o zdrave vyzive, sice to neminim nijak prehanet ale > kdyz uz se chci odkazat do patricnych mezi i posledni zbytky po pupku asi by > > to nebylo od veci. > > Nebo jeste ma napadlo, nemate nekdo tip na site/knizku "Jak trochu shodit a > zformovat postavu v posilovne pro normalniho mladeho chlapa, kapesni > vydani"? > > Dik. > > > Za dvermi s napisem 'Pro pany' delaly to tam dve damy >